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De por vida

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MÓDULO DE PRESENTACIÓN
Bienvenido al curso "El arte de la nutrición y el deporte en entornos naturales", dirigido por Karina Amado. En este módulo conocerás a Karina, quien compartirá su pasión por la nutrición deportiva y cómo ha trabajado con deportistas para optimizar su alimentación.
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MÓDULO 1: Nutrición Básica.
En este módulo, aprenderás los principios básicos de la nutrición, cubriendo tanto macronutrientes como micronutrientes, y cómo combinarlos para optimizar tu rendimiento deportivo.
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MÓDULO 2: Estrategias de Alimentación para el Rendimiento Deportivo
Este módulo te enseñará cómo planificar tu alimentación antes, durante y después de los entrenamientos y competencias para maximizar tu rendimiento.
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MÓDULO 3: Alimentación para Actividades al Aire Libre
En este módulo, Karina te enseñará cómo adaptar tu nutrición a las actividades al aire libre, como el trail running y el trekking.
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MÓDULO 4 Lesiones y Recuperación
Este módulo está dedicado a enseñarte cómo ajustar tu alimentación durante una lesión y cómo nutrir tu cuerpo para facilitar la recuperación.
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PRESENTACIÓN
Bienvenido al curso "El arte de la nutrición y el deporte en entornos naturales", dirigido por Karina Amado. En este módulo conocerás a Karina, quien compartirá su pasión por la nutrición deportiva y cómo ha trabajado con deportistas para optimizar su alimentación.
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El arte de la nutrición y el deporte en entornos naturales

LECCIÓN 1: Conoce a tu Mentora

Nutrición aplicada al deporte

Conoce a Karina Amado y su experiencia como nutricionista y corredora de trail running. Descubre cómo ha ayudado a deportistas de alto rendimiento a mejorar su alimentación para maximizar su rendimiento deportivo.

LECCIÓN 2: Mi travesía Next

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