El arte de la nutrición y el deporte en entornos naturales
[Curso próximamente disponible]
El curso «El arte de la nutrición y el deporte en entornos naturales», guiado por la experta nutricionista y corredora Karina Amado, está diseñado para enseñarte cómo mejorar tu alimentación para actividades al aire libre. Aprenderás a nutrir tu cuerpo tanto en el día a día como durante tus entrenamientos, carreras y expediciones, asegurando que tu alimentación esté alineada con las demandas de tu deporte favorito.
Este curso está estructurado en cuatro módulos interactivos, donde Karina compartirá sus años de experiencia trabajando con deportistas de alto nivel. Cada módulo incluye lecciones teóricas y prácticas, para que puedas aplicar los conocimientos directamente en tus actividades deportivas. Con acceso ilimitado, podrás avanzar a tu propio ritmo y revisar el material cuantas veces lo necesites.
¡Únete al curso y transforma tu alimentación para maximizar tu rendimiento en la naturaleza!
Qué aprenderás:
- Los fundamentos de la nutrición deportiva (macronutrientes y micronutrientes).
- Cómo adaptar tu alimentación para actividades al aire libre como el trail running y el trekking.
- Estrategias de alimentación antes, durante y después de tus entrenamientos y eventos deportivos.
- Claves para la recuperación nutricional post-entrenamiento.
- Uso de suplementos y ayudas ergogénicas para optimizar tu rendimiento.
Karina Amado es nutricionista especializada en el ámbito deportivo y actividades al aire libre, con más de una década de experiencia ayudando a deportistas a optimizar su rendimiento a través de una alimentación adecuada. Con una formación sólida en nutrición deportiva, Karina ha trabajado con corredores de trail running, atletas de resistencia y otros deportistas de alto rendimiento, diseñando planes alimenticios que se adaptan a las exigencias físicas y mentales de cada deporte.
Su pasión por el deporte y la nutrición la ha llevado a profundizar en el impacto de la alimentación en entornos naturales, como el trail running, el trekking y el montañismo. Karina no solo se dedica a educar sobre macronutrientes y micronutrientes, sino que también enfatiza la importancia de la planificación alimentaria antes, durante y después de entrenamientos y competencias. Sus conocimientos prácticos y científicos han sido fundamentales para ayudar a deportistas a mejorar su rendimiento y acelerar su recuperación.
Además de su carrera como nutricionista, Karina es una corredora de trail apasionada, que ha participado en varias carreras de larga distancia, lo que le ha dado una comprensión aún más profunda de las necesidades nutricionales específicas de los atletas. En este curso, Karina combina sus conocimientos académicos con su experiencia en el campo, brindando una perspectiva completa y práctica sobre cómo la nutrición puede transformar el rendimiento deportivo en la naturaleza.

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