El arte de la nutrición: Mejorando tu rendimiento a través de la alimentación
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Contenidos
Presentación
Currículum
- 6 Sections
- 22 Lessons
- Duración
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- MÓDULO DE PRESENTACIÓN3
- MÓDULO 1: Nutrición Básica - Entendiendo los Fundamentos de una Alimentación SaludableTras conocer a Karina Amado y su experiencia en el mundo de la nutrición deportiva, este módulo te sumerge en los fundamentos de una alimentación equilibrada y saludable. Aprenderás sobre los diferentes tipos de nutrientes y su función en el cuerpo humano, así como la manera de incorporarlos de forma efectiva en tu dieta diaria.5
- 2.1Lección 1: Introducción a la Nutrición “Macronutrientes”
- 2.1Lección 2: Introducción a la Nutrición “Micronutrientes”
- 2.1Lección 3: Encajando Macro y Micronutrientes en tu Alimentación Diaria
- 2.1Lección 4: Cómo sacar el mejor provecho para lograr tus objetivos
- 2.1Práctica Comprobable 1: Arma tu Plato10 Minutes0 Questions
- MÓDULO 2 Estrategias de Alimentación para el Rendimiento DeportivoAhora que has adquirido un sólido entendimiento de los fundamentos nutricionales en el Módulo 1, este segundo módulo te llevará un paso más allá, enfocándose en cómo la nutrición se aplica específicamente al mundo del deporte. Explorarás las estrategias alimenticias que pueden optimizar tu rendimiento antes, durante y después de los entrenamientos.5
- 3.1Lección 1: Bases de la Nutrición enfocada al Deporte
- 3.1Lección 2: Alimentación Antes, Durante y Post Entrenamiento – Parte I
- 3.1Lección 3: Alimentación Antes, Durante y Post Entrenamiento – Parte II
- 3.1Lección 4: Suplementos – Qué son y Cómo utilizarlos
- 3.1Práctica Comprobable 2: Armado Práctico10 Minutes0 Questions
- MÓDULO 3 Actividades al Aire LibreTras haber explorado las estrategias de alimentación para el rendimiento deportivo en el Módulo 2, este tercer módulo te sumerge en las particularidades de la nutrición para actividades al aire libre. Aprenderás cómo adaptar tus hábitos alimenticios para satisfacer las demandas únicas de deportes y actividades en entornos naturales.5
- MÓDULO 4 Lesiones y RecuperaciónDespués de haber abordado la nutrición específica para actividades al aire libre en el Módulo 3, este cuarto módulo se centra en cómo la alimentación puede ser una herramienta poderosa para la recuperación en períodos de lesiones. Aquí, descubrirás cómo ajustar tu dieta para acelerar la recuperación y cómo la nutrición juega un papel crucial en la reinserción deportiva.5
- MÓDULO DE PRESENTACIÓN3
[Curso próximamente disponible]
Transforma tu rendimiento deportivo y bienestar general a través del poder de la nutrición.
Karina Amado, una nutricionista especializada en alimentación deportiva con años de experiencia asesorando a atletas y corredores, te llevará en un viaje educativo a través del mundo de la nutrición. Desde los fundamentos de una alimentación saludable hasta estrategias específicas para mejorar el rendimiento en deportes y actividades al aire libre, este curso te ofrece una visión integral. Karina ha trabajado con corredores de media y ultra distancia, y su enfoque se centra en la optimización de la nutrición para mejorar el rendimiento y la recuperación.
Mentor
Preguntas
Opiniones
No, este curso es apto para todos los niveles.
Solo necesitas acceso a Internet y material para tomar notas.
No, este curso es para cualquier persona interesada en mejorar su salud y rendimiento a través de la nutrición, independientemente de su nivel de actividad física.
Sí, al completar todas las lecciones y actividades prácticas, recibirás un certificado de finalización de Nunatak Academy que podrás compartir en tus redes profesionales.
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